精选健骨操 VCD

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内容简介: 健骨的适用病症:痛风;颈椎病;腰骶滑脱;骨质疏松;背酸背痛;膝伤膝痛;腕管综合症;肩周炎及肘痛。
谁将是健骨操受益者:所有老人;伏案工作者;40岁以上女性;骨关节疾病患者;肌肉力量消退者;骨骼生长期的青少年。

目录: 我国的骨骼疾患状况
骨质疏松症
患骨骼疾病的风险因子
运动促进骨骼健康
骨关节健康的四大基石
精选健康骨操
九种使你上瘾的健身方法