超级基因:如何改变你的未来

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内容简介: 几十年来医学界认为基因决定了我们的生物性,然而新的遗传学发展改变了这一观念。我们的基因确实是与生俱来的,但基因还是动态的,会随着我们的所思所想、所言所行而改变。基因成为了人类强大的同盟军,帮助我们完成自我更新的工作。当生活方式做出积极改变时,基因的活性就向着有利健康的方向改变,这是 10 年前完全无法想象的。基因将对疾病预防、免疫系统、饮食、抗衰老和慢性疾病等方面产生深远的影响。
在《超级基因如何改变你的未来》中,知名的基因学家和神经学家迪帕克·乔普拉和鲁道夫·E. 坦齐两位博士向读者讲述了大胆而新颖的基因理念,并指出人类远不止是基因组合这么简单,我们还是基因的使用者和控制者,是自己生物故事的撰写者。本书的核心就是呼吁人们学会改变自身的基因活性,通过自我改变实现全面健康。
本书中既有大胆的设想又有历史的回顾,并基于新的科学研究成果列举了几十种改变生活的实用方法,将对人类自我认识和健康理念等方面带来革命性的影响。

目录: 前言 好基因、坏基因和超级基因
引言 为什么是超级基因?亟待解决的问题
第1部分 变化的科学
第1章 如何改变你的未来?表观遗传学的出现
第2章 更好的记忆力
第3章 从适应到变革
第4章 一位新的强势参与者:微生物菌群
第2部分 选择科学生活方式,全面提升健康水平
第5章 饮食结构:摆脱炎症
第6章 压力:隐藏的敌人
第7章 锻炼身体:把良好的愿望变成行动
第8章 冥想:健康生活的核心?
第9章 睡眠:虽然还很神秘,但必不可少
第10章 情绪:如何获得更大的成就感
第3部分 引导自身的进化
第11章 身体的智慧
第12章 意识推动进化
结语 真实的你
附录
附录1 复杂疾病的遗传学线索
附录2 有关DNA的最大悖论
附录3 表观遗传学与癌症
致谢

媒体评论: 过去那种病态和令人沮丧的论调。这是一本重要的书,它能帮助每一个人认识到生为人类的意义。
—拉里·多斯,医学博士,《宇宙一心》作者
遗传学是关于人类与基因双向互动的科学。乔普拉博士和坦齐博士通过本书讲述了思想通过基因治愈身体的方法与过程。
—斯图尔特·哈默罗夫,医学博士,亚利桑那大学班纳医学中心
表观遗传学和微生物学是两大前沿科学领域,本书给我们描述了这两个领域具有开创性的新实验,读完令人眼前一亮。作者还传授了保持健康长寿的实用方法。迪帕克·乔普拉和鲁道夫·坦齐所写的这本书是本年度极重要的健康类书籍之一。
—穆拉利·多雷斯瓦米,医学博士,杜克大学精神病学和医学系教授
《超级基因 :如何改变你的未来》一书将我们带入一场奇妙的旅行,通过简单地改变生活方式,甚至换一种大脑使用方式就可以使基因表达变得不同。这本书很重要,它传达了这样一个基本概念,即你的命运不仅仅由基因决定。学会对基因施加影响,可以使你享受到更健康美好的人生。本书值得推荐!
—安德鲁·韦尔,医学博士,《健康地变老》及《顺其自然的幸福》等书作者