双板滑雪完全指南

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内容简介: 《双板滑雪完全指南》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。


目录: 前言
如何使用本书
滑雪的种类和滑雪者类型
滑雪简史
第一章  初学者技巧
  滑雪原理
  教学知识点
  滑雪解析
  滑雪鞋解析
  雪杖解析
  更多科技辅助器械
  记录你的冒险
  雪山生存技巧
  滑雪装
  护目镜
  头盔及其他保护装备
  学着滑雪
  滑雪板上蜡及养护
  雪山上有什么
  滑雪道
  滑雪前身体训练
第二章  滑雪概述
  头部装备
  滑雪动力及运动
  上山
  四处走动
  Dropping in
  摔倒与站起
  更多辅助练习技法
  视野
  阶层
第三章  上山和下滑
  滑雪上山吊椅及使用注意事项
  滑雪秩序及雪道规则
  解决方法
  快速俯冲
第四章  滑雪技法
  横板侧滑
  滑行与旋转制动
  雪杖分离
  平行转弯
  制动方法
  打滑与固定
第五章  滑雪中的身体动作
  转弯与平衡
  陡坡滑行
第六章  其他滑雪方式
  雪铲
  越野滑雪
  屈膝旋转法
  冒险技巧
第七章  安全
  山地安全
  雪崩自救
第八章  高级技巧
  “蘑菇”与雪丘
  粉雪滑雪
  树林滑雪
  悬崖跳
  雪的种类
  滑雪的时间和地点
  自由滑雪
  远征探险滑雪
  极限滑雪
第九章  竞赛
  追求极限
  高山滑雪比赛
  跳台滑雪
  自由式滑雪
  越野滑雪比赛
  自由滑行比赛
术语汇编