(特价书)行走职场不缺氧——高压环境下的职场生存之道

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内容简介: 人们一旦处于缺氧环境,就会出现胸闷、气短、头晕、头痛等现象,严重时会导致机体免疫力下降,引发各种疾病甚至危及生命。其实,人不只是在空气稀薄的地方会缺氧,行走职场也会“缺氧”。你是否经常也感到厌倦松懈,甚至没有工作的冲动;是否对自己的前景开始担忧;是否为工作焦虑烦闷,夜夜失眠;是否感到才思枯竭、江郎才尽……直到有一天,当你发现自己已经开始讨厌这份工作了,办公室里压抑的空气使你感到窒息,这就说明你的职场“缺氧”了。用“缺氧”这个词汇形容职场人士的状态生动形象,看似无足轻重的“职场氧气”,其实对生活所造成的影响非常大。工作“缺氧”不及时解决,危害不可小视。
面对压力,并不是束手无策;摆脱压力,要选择正确的途径。方法总比问题多,只要对症下药,采取积极而主动的方法,什么问题都可迎刃而解。《行走职场不缺氧——高压环境下的职场生存之道》从了解压力的真实面貌出发,然后结合实例给出压力管理的有效方法,尽量降低压力对职场人士身心造成的伤害,最终达到摆脱压力的目的。请阅读这本职场减压书,希望每位职场人士像鱼儿一样轻松畅游而不缺氧。

目录: 《行走职场不缺氧——高压环境下的职场生存之道》
第1章工作就像爬高山,“缺氧”在所难免
当工作进入“缺氧区域”2
职场的“氧气”为何变少了?3
“缺氧”原因之一:薪酬待遇不理想5
“缺氧”原因之二:单调乏味的工作环境7
“缺氧”原因之三:努力工作却得不到老板认可9
“缺氧”原因之四:错综复杂的同事关系10
不思进取是最可怕的“缺氧”状态12
压力太大会“缺氧”,措施得当可缓解14
有时需要多用肌肉,少用脑筋16
把压力控制在适当的强度19
第2章换工作不能为你带来“氧气”
别做上串下跳的“青蛙”22
跳槽未必真潇洒24
先权衡一下跳槽的利与弊25
“高薪”背后的隐性成本27
比工资更重要的东西29
掌控金钱而不被金钱掌控31
改变自己,比改变工作更重要33
第3章调整心态,你才能呼吸顺畅
停止抱怨,这个世界很公平36
糊弄工作就是糊弄自己38
爱工作就是爱自己40
积极主动,让工作快乐起来41
看不见的法宝——换种心态去做事43
具备一些老板的思维44
具有老板心态不是让你当老板46
多去发现生活中积极的一面47
用快乐的眼光观察环境50
第4章重塑自信,你是职业舞台上唯一的主角
破解囚禁自我的咒语54
任何时候都不要自我设限56
从“不可能”到“一定能”58
即使离开也要保持你的自信60
跨越自卑,做人生的主宰62
经营自身,改变你的世界64
效率第一,职场不需要“老黄牛”66
细节致胜,不要输在小事上68
劲舞吧,这是你的舞台70
第5章经营自我,像植物一样制造“氧气”
像经营公司一样经营人生74
寻找一份适合自己的职业77
选择工作兴趣是关键79
掌握一技之长,让自己不可替代80
发挥优势,打造你的核心竞争力83
把自己训练成千里马85
保持个性,不要被环境同化87
你有能力主导自己的命运89
第6章生气不如争气,提高能力才是硬道理
职场是靠能力说话的地方92
积极提升自己的业绩94
忙忙碌碌未必就有业绩96
关键是找到正确的工作方法98
做一个详细可行的“工作计划”99
有效利用8小时101
把时间用在刀刃上104
要提出问题,更要解决问题107
成为公司最赚钱的员工109
第7章积极表现,赢得重视才能赢得“氧气”
职场不需要潜伏,让自己“暴露”出来112
是千里马就要放歌长嘶113
面试是你的第一次表现机会116
相信自己,别让老板瞧不起你119
做老板手下的精兵强将121
忍耐寂寞,是金子总会发光124
把握好每一次表现机会126
没有机会就主动创造机会128
脱颖而出其实并不难130
职场舞台“秀”一把131
第8章疏通人际,给自己更多呼吸空间
不要一个人去战斗136
行走职场,请多个心眼138
主动沟通,别做沉默寡言的员工140
老板欢迎你与他交流142
巧妙地向上司说“不”145
给上司提建议的技巧147
与团队成员协调一致150
与上司交流要谨言慎行152
亲密也有间,与同事保持安全距离153
构建自己的关系网156
随时整理、维护你的关系网160
第9章求新求变,给自己输送新鲜“氧气”
“一招鲜”未必能吃遍天下164
走出固步自封的牢笼166
睁大双眼,世界每天都在变168
与时俱进,让自己变得更强大170
不要让你的“武功”生疏171
更新旧知识,迎接新挑战173
自我调整,创造一片新天地175
第10章经常“充电”,时刻呼吸“新鲜氧气”
失败皆因无知178
怎样证明你比别人更优秀179
养成终生学习的好习惯181
提高技能,经常给自己“充电”182
不断努力,令自己不可或缺184
“充电”是一笔伟大的“投资”186
职场修炼之另类“充电”188
平常积累,最后成功190