(特价书)幸福达人养成计划

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内容简介: 本书以通俗的语言,将积极心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起,帮助读者认真地思考人生、反思自己的行为模式,挖掘自身的积极力量,乐观地面对生活,从而实现幸福达人的完美计划。

目录: 总 序
前 言 
第1章 积极的奥秘 1
懂一点积极心理学 2
积极的价值 10
第2章 十面埋“福” 14
寻找幸福 15
幸福本事 24
幸福ing 40
第3章 打造快乐基因 44
你快乐所以我快乐 45
希望万岁 58
畅游幻想王国 70
第4章 定情绪者定天下 80
神奇的EI 81
EI铺就成功之路 89
做情绪王国的国王 96
第5章 幸福不打烊 109
创造力投资 110
阳光心情 124
第6章 幸福堡垒 136
一个人的旅行 137
我能行 150
困难像弹簧 160
第7章 营造积极的关系 169
两个人=一辈子 170
小家大爱 184
终结孤单 199

前言: 萧伯纳说过:“如果我们不能建筑幸福的生活,我们就没有任何权利享受幸福,这正和没有创造财富无权享受财富一样。”追求幸福的生活是我们与生俱来的渴望,那么,如果幸福有法可循,谁会不想知道呢?
作为时下最受欢迎的世界性心理学潮流——积极心理学正为人们带来幸福的可行性方法。让我们把注意力从那些负性事件上移开,呼唤深藏在心底的爱、勇气、乐观、潜能、智慧和能力,等等,启发它们、开拓它们,寻找我们的幸福本能,挖掘我们的积极力量,守卫我们的幸福生活。
如果你觉得不快乐、明明拥有很多却依然感觉空虚、日常琐碎让你已麻木、被负面情绪折磨……那你就正需要本书帮你找回幸福。本书围绕积极心理学的最新研究成果,解释我们为何感到幸福,告诉我们如何在日常生活和工作中运用心理学的方式和方法去捕捉幸福,通过发掘自身的积极力量去追求和守护幸福。

序言: 心理学是一门关于人的学科,这就决定了它的研究内容是最为丰富和广泛的,活跃在我们生活的众多领域。比如,在各种医院里,我们可以看到咨询心理学家或临床心理学家的身影;在幼儿园、学校里,儿童心理学家、发展心理学家,指导教师和家长更好地帮助孩子成长,并给孩子提供成长的帮助和支持;在监狱、戒毒所等,犯罪心理学家利用团体训练、行为矫治技术等,帮助犯人重新社会化,帮助吸毒者从毒瘾中走出来,重新回归正常而健康的社会生活……可以说,有人的地方,就有心理学家的身影,心理学的研究,已经涵盖了人类生活的各个层面。
2002年我曾出版《心理学是什么》一书,在读者中引起了不小的反响,也收获了不少的奖项,它的出版让我看到了人们对心理学的热情与渴求,而在今天,这种热情与渴求丝毫没有减退:报考各类心理专业资格证书的人每年都在增加,越来越多的学校开设了心理学专业,心理学书籍与节目日益火爆,心理机构激增。这些都证明了我们的时代需要心理学!
在为此高兴与欣慰的同时,我也在思考一个问题:“怎样才能更有效地把真正的心理学带给热爱心理学的大众?”
恰逢此时,机械工业出版社华章公司的编辑为广大读者策划了“画说心理学”丛书,优先选取心理学与大众生活紧密相关的各个领域阐释。我有幸受邀加入该套丛书的写作并成为主编,让我有机会为热爱心理学的广大读者正确解读心理学,使读者在阅读过程中,通过我们介绍的心理学原理与自己的内心经验互相印证,了解心理学、了解自己,从而更坦然地面对人生,为幸福生活保驾护航。
在写作上我们力求做到:通俗易懂但不失内容丰富,贴近生活事例但不失理论深度,轻松幽默但不失学术严谨。从策划到即将成书,近一年的时间过去了,尽管我们在各方面做了努力,仍然不敢说,我们的设计和阐释以及取舍是最准确的。一本小书道不尽心理学的奥妙,写作期间所感受到的惶然与忐忑,仍然困扰着我们:书中选取的内容,是大家最渴望了解的吗?这些内容是否能使大家准确地理解和把握心理学的精髓?因此,我们也真诚地期待大家的批评与建议,让我们一起完善这套丛书,使它们编排更加合理、写作更加符合大家的期望。
崔丽娟
于华东师范大学丽娃河畔
2010.11