(特价书)亲爱的,其实我明白你的心

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内容简介: 本丛书是《健康时报》十年来所刊登科普文章的一次精选结集,所选文章集中体现健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位,是《健康时报》指导公众健康生活这一职能的延续和深化。.
两性关系是人类社会生活中永恒的主题。夫妻间如何相处,如何增加情感,如何更合理的安排夫妻生活,提高生活质量?本书用一个个绘声绘色的专题文章串连起了一部两性关系的华彩舞曲,希望读者能合着这部轻快的舞曲,与你的伴侣在人生的旅途中跳出华美的舞步,在亲密关系中一同成长。...

目录: 钟南山院士序.
前言(孟宪励)
第一部分“相敬如宾”的老话别忘记
七成美国人婚前要上课
“婚后沉默症”隐患多
婚姻“生病”,自己先“吃药”
示爱还有个技巧问题
夫妻道德3个字
夫妻之间:假装沉默不如耐心争论
夫妻相处也要懂点心理学
婚姻也要“定期体检”
当妻子在床上发牢骚
别把权力规则带回家
贤妻更要有危机意识
男人晚归,女人别等门
当个“会唠叨”的女人
别把男人“推出”厨房
当好“忙老公”的妻子
成功男人在家别当吕布
吵架后谁先道歉谁赢
半数夫妻过节爱吵架
新婚要防“幽闭恐惧”
第二部分心里气儿顺了,身上才有“劲”
相看两厌试试“3×3”
让丈夫每次只改一个缺点
别弄丢了“爱情标签”
别把离婚挂在嘴边
谁让你的婚姻濒临解体
夫妻走出“小圈子”
回家晚了别忘打个电话
帮未婚夫设计“家庭日”
赢得美人心先要让她笑
早晨起来别惹女人
培养好男人要分三步走
危害婚姻的十大细节
再婚夫妻:应防比较心态
再婚夫妇:及时消除心理障碍
半糖夫妻:想好了再做
再婚要尽早培养健康素养
第三部分什么样的老公最惹人爱
解密两性的谎言
女人喜欢男人“自我诋毁”
男人不想让女人知道的秘密
大丈夫更爱听“好话”
女人比男人更爱聊“性”
女人请读懂男人的沉默
老公和孩子一样不能溺爱
了解妻子的“无名火”
男人为何爱说“我很忙”
你多久没有摸过她的脸
“蜘蛛侠男人”更脆弱吗
男人50就成了“变色龙”了吗
男人沉默与爱无关
性爱需要37℃男人
男人“例假”需女人呵护
“顾家男人”别太敏感
很多男人找机会“逃睡”
第四部分给自己的“性”福把脉
床上纠错来块“三明治”
灯泡与熨斗
“性福”能练出来吗
别把身体提前透支
感受对方的“投入”
给同步定个“暗号”
性生活为何越来越“没劲”
亲密前后记本“账”
情话,一剂良药
别以次数论英雄
如何变花样
亢奋是病吗
别迷信“药”
不和谐找找儿时原因
糟糕的“不良性格”
牙齿:易忽视的暗号
冬季,别把性爱冷藏起来
当柏拉图遭遇“性冲冲”
唐太宗亲自给妹夫们上“生理卫生课”
解读古书中的春药药方
周末人们性趣最大
下班回家不妨先放纵一把
准夫妻多点“商量”
爱抚应当“全天候”
贪玩:夫妻间的另类“第三者”..
职业影响你的爱
“黄金甲男人”别输在床上
新婚别着急请保姆
交流最好“实话实说”
河东狮吼很伤男人“性”
第五部分调情调,总有一些小办法
按摩手足穴位亦助性
上了床,礼节别全丢
卧室摆张小的双人床
给你的生活加点香
吃出性感和“性”趣
冷热水洗澡增强性功能
游泳:动力的马达
巧用水疗提“性趣”
黄色咖喱的妙用
尝试互相注视
咖啡“助性”有用吗
聪明女人会“点穴”
用气味俘获男人的心
拒绝“黄总”要讲技巧
男人要多往“歪处”想
“缠绵法”浇灭妻子怒火
三招巧防早衰
交流不妨“绕着说”
第六部分人到中年,互相体谅点儿
用爱体会“暴力”
孕期房事注意啥
女人40更“性福”
子宫切除夫妻生活怎么过
年过40,换换姿势
有利的体位能保护体弱的一方
分居后怎样释放性能量
年过40,调调性观念
中年人敏感部位会“转移”
中年夫妻真的疲惫吗
中年人“慢半拍”更舒适
老人性生活前先“回忆”
节日生活如何过
“候鸟夫妻”要会培养性周期
再婚性生活如何协调
第七部分给美好性爱戴上“安全套”
破“例”行房:不妥
房事排气别尴尬
小心减了脂肪少了性
别追求“梅开二度”
“倒头就睡”有原因
房事之后喝点什么好
房事前先洗洗手
换避孕方式做好“交接班”
大汗淋漓别忙进补
性爱两小时后驾车才安全
上床备好“创可贴”
喝凉水,激情过后会伤肾
尿路感染要“休战”一个月
性生活前吃点葡萄干
上床前请你先洗澡
健身过度会败“性”
第八部分享受之余也防着点意外
新婚急诊莫轻视
性爱后直肠为何痛
性猝死青睐婚外恋
“前后戏”治好性焦虑
“马上风”高发也分人
女性没性趣可能是甲减
真水无香
让妇科病走开
关爱妻子中年男性需行“割礼”
别做“高危丈夫”
性冷淡做个脑部检查
性生活不能“治”青春痘
性爱操之过急易患偏头痛
每周一次性爱能调经
性病也“热胀冷缩”
前戏长要防生殖感染
便秘也会影响性功能
规律性生活打造强健心脏
消化性溃疡会“扫性”
不安全的行为一次就够了
第九部分别被床笫之欢“冲昏头”
别被技巧“忽悠了”
执著是第一大敌
小夫妻莫做“狄仁杰”
小动作是大忌讳
房事不要怕开灯
裸睡也会伤“性致”
攻击性宣泄不可取
短期无性婚姻要早摆脱
白领在床上更容易失败
女性也有功能障碍
保险套影响感受吗
把梦境当成减压舱
高潮姗姗来迟,别“较真”...

前言: 十年,从呱呱坠地,蹒跚学步,到箭步如飞;十年,从名不见经传,“十强行业”,到“中国十大周报品牌”;十年,从坊间百姓生活到两会高官决策,从陆地到航空,由国内到海外……十年,健康时报从星星之火到燎原之势,迎来了一个属于自己的金秋。.
基于对快速增长的大众健康需求敏锐的认识和把握,十年前,由人民日报社主办的健康时报引领潮流,应运而生。创刊之始,她即主动肩负起大众健康教育的神圣职责,以“做中国人的健康顾问”为己任,以“健康生活”为核心内容,面向百姓,服务群众,突出主流声音,传播健康的知识和理念,引导大众追求健康的生活方式,倡导强健的生命观,满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求。十年走过,健康时报硕果累累,不仅刊发、积淀了大量防病、治病、指导健康生活的文章,更因此而拥有了大批忠实的读者。许多读者长年订报,集报剪报,十分感人。
读者对健康知识如饥似渴的需求,我们每每看在眼里、记在心上。我们深知,这些热心读者所反映出的仅仅是冰山一角,对健康知识的渴望是广大读者普遍的需求。然而,十年文章浩如烟海,大量优秀的作品湮灭于时间的长河,十分可惜。
在健康时报迎来十年社庆之际,为了回报读者长年对报纸的关爱和支持,我们对十年间刊发的文章进行大回顾、大梳理,对其中指导性强、实用性强的各类文章精挑细选,又分门别类,推出这套丛书。
需要说明的是,丛书所选文章集中体现了健康时报服务性、实用性的内容定位,是健康时报指导公众健康生活这一职能的延续和深化,而新闻性较强、具有时效性的文章则不在本丛书所选范围之内。..
丛书能顺利出版,我们首先感谢十年来热心健康事业、倾注心血为读者撰写科普文章的广大作者,感谢他们对健康时报工作给予的大力支持,感谢他们在大众健康教育领域做出的卓越贡献!十年的稿件,精彩纷呈,但由于受字数限制,选稿工作对每一位丛书主编来说都是一次痛苦的经历,取舍之间实在难分伯仲,不得不忍痛割爱。对于文章未能入选丛书的作者,我们在此也深表敬意!
由于时间久远,许多作者已联系困难,选用其文章,我们无法做到一一致函通知征询。为此,我们采取了在健康时报刊发《稿件使用通知函》、在健康时报网站集中公示作者及作品名录的办法(见书后的“特别说明”)。此项工作肯定有诸多不到之处,对于给作者带来的不便,我们在此深表歉意!
丛书的顺利编辑和出版,几位编委自然不敢贪此天功。她是凝聚了十年来健康时报所有领导和采编人员的心血之作,他们其中的一些人已离开健康时报。因而,对所有为健康时报的发展付出心血的前辈和同仁,我们在此也谨表敬意,并深致谢意!
丛书的出版仅仅是一个开端,以后我们将根据读者的需求,对健康时报十年来的优秀稿件,以及未来报纸所有优秀的稿件,继续进行系统深入的开发和编辑,力争为读者献上更多、更好的指导健康生活的精神食粮,把“中国人的健康顾问”做到家!...
孟宪励
健康时报总编辑
2009年11月

序言: 十年,健康时报已由一个稚嫩的婴儿成长为一个青春勃发的少年,在大众健康教育领域已形成一定的影响力。.
认识和了解健康时报,源于前几年全国两会期间接受该报记者的采访,当时记者给我送了报纸。如今在我的办公室里,每周都能看到健康时报,时间充裕的时候就会翻一翻。这份报纸办得不错,内容很丰富、很实用,在指导百姓防病治病和健康生活方面,起到了积极的推动作用。
近30年来,随着经济的发展和人民生活的改善,我国居民特别是城市居民疾病谱发生了很大的变化,影响大众健康的疾病,已由过去以急性传染性疾病、感染性疾病为主转变为以慢性非传染性疾病为主,如糖尿病、心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等,而肥胖、三高以及由此引发的代谢综合征越来越严重,居民亚健康问题越来越突出。2004年卫生部发表的《2002年中国居民营养与健康现状报告》公布的一系列数字,给了我们一个很严重的警示。
疾病谱的改变带来的是医学模式的转变。卫生部部长陈竺曾一再重申,对一个13亿人口的大国而言,群众的健康问题不能光靠打针吃药来解决,必须强调预防为主。我国的卫生事业模式要转换,要从大病晚期治疗为主向预防为主转变,关口前移、重心下沉。
医学模式从以治疗为主转向以预防为主,使健康教育变得格外重要。向大众传播健康的知识和理念,有助于百姓树立健康的意识、掌握防病治病的方法和健康的生活方式,从而远离疾病、强身健体,提高生活品质和生命质量。世界卫生组织的研究表明,人体健康有15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于人们日常的生活方式。科学家已经发现,80%的心血管疾病和2型糖尿病是可以预防的。正是在这种情况下,中华医学会及时组建了科普分会,并适时地推出了健康大讲堂。..
与此同时,生活水平的提高,使人们对生活质量的要求也不断提高,对健康知识的需求日益增强。因而,近年来涌现出了一大批健康教育专家,健康讲座风起云涌、健康图书持续升温,健康教育日益成为大众生活重要的组成部分。
卫生部前副部长王陇德教授曾指出,每在健康教育方面投入1元钱,就可以在防治疾病上收到6~10倍甚至更大的效益。近年来,慢性非传染性疾病逐渐取代急性传染病,已成为导致中国人死亡的主要原因,中国人的健康状况也跟经济问题越来越紧密地挂起了钩。统计显示,我们每年因疾病导致的经济损失高达14 000多亿元,因此有人发出这样的呼声:“健康就是最大的节约。”面对这样的现实,王陇德教授曾在一次学术会议上谈到,在当前的情况下,发展健康教育,促进国民健康,成了解决当今社会主要公共卫生问题的首选对策,具有全局性和战略性的意义。
创刊于2000年的健康时报,贴近生活,面向百姓,以健康教育为己任,经过十年的努力,在公众中树立起了良好的品牌形象。十年间,健康时报刊发了大量优秀的科普文章,这些科普文章在突出服务性和实用性的同时,又尽可能做到严谨、科学,非常注重文章的权威性和公信力,表现了该报做健康教育的科学态度和对大众的责任心。
健康时报在创刊十周年之际,将十年间刊发的文章精选并结集成书,推出这套丛书,不仅是对报纸的一次阶段性总结,具有里程碑意义,更是对读者的一次热情回馈。相信这套丛书对指导大众健康生活会产生积极的意义,并收到良好的效果。
祝这套丛书取得圆满成功!...
中华医学会会长,中国工程院院士 钟南山