控制焦虑
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  • 2014-3-19 9:57:00
    利用理性情绪行为疗法的训诫语句,你可以控制自己的焦虑感。书里面列出了200多条至理箴言,它们会使你缓解那些不健康的焦虑感,有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快乐和幸福。
  • 2014-3-19 9:59:00
    健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐!不健康的焦虑感则完全不同:它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪!确实是如此。书里面讲的很详细。大师的作品值得一读!
  • 2014-3-19 10:00:00
    理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法鼻祖。小布什、克林顿和希拉里推崇的心理医生。能给这些人看病的,肯定不是一般人,写的东西也错不了!